ওজন কমানোর ক্র্যাশ ডায়েটের ক্ষেত্রে কি কি সর্তকতা অবলম্বন করা উচিত
অতিরিক্ত ওজনের সমস্যা শুধুমাত্র তারাই বোঝেন যারা এর ভুক্তভোগী। সব সময় আমরা শরীরে ওজন কমানোর কথা ভেবে থাকি। এমনকি বিভিন্ন অনুষ্ঠান কিংবা উপলক্ষ্যকে সামনে রেখে অনেকেই ক্র্যাশ ডায়েট করার পরিকল্পনাও করে থাকেন। এতে করে মাত্র অল্প সময়ের ৫ থেকে ৭ কেজি ওজন কমানো সম্ভব। ক্র্যাশ ডায়েপ করার জন্য সাধারণত সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে ওটস এবং … Read more