নিয়মিত ডিম খেলে

ছোট বড় ছেলে মেয়ে সবারই পছন্দের তালিকায় রয়েছে ডিম। কিন্তু আপনি কি জানেন প্রতিদিন ডিম খাওয়ার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো কিনা? যারা এই খাবারটি খেতে ভালোবাসেন তারা প্রায় নিয়মিত খাদ্য তালিকায় রাখেন অন্তত একটি করে ডিম। মাঝে মাঝে তরকারির ধরন বদলে গেলেও থাকে সিদ্ধ ডিম। প্রোটিনের সবচাইতে বড় উৎস গুলোর মধ্যেও ডিম অন্যতম। চাহিদা মেটানোর জন্য … Read more