ভাতের বদলে রুটি খাওয়া

ভাত খেলে ওজন বৃদ্ধি পায়। এমন ধারণা থেকে অনেকেই রুটি খাওয়া শুরু করেন। এতে শরীর যেমন হালকা থাকে ঠিক তেমনিভাবে নানা ধরনের অসুখ-বিসুখ থেকে মুক্ত থাকা যায়। আমাদের দেশের মানুষ এমনিতেই রুটি খেতে অনেক বেশিই পছন্দ করেন। তাইতো বিভিন্ন পিঠা পুলির সাথে এটিও যুক্ত হয় নানা উৎসবে। তবে সকালবেলা কিংবা সারা বছর যদি তাদের পরিবর্তে … Read more